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早上跑步最好空腹吗: 很多人都纠结过早上跑步是先吃早餐还是先跑步,毕竟早上的时间非常宝贵,要合理安排。 如果早晨起床后,只是进行低强度的慢跑且在1小时以内,并且没有感到非常饥饿,你可能只需要喝点让你感觉舒服的水或饮料就可以出门跑步了。也可以选择喝杯热咖啡,因为很多研究表明,咖啡因可以提高运动时的

早上让你很多人 访问量:180

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